但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
没有力量,就没有速度
百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
但有一项是不变的,那就是每一周都需要进行至少三天的力量训练
明末大暴君:第47章 士子围城(中) 发表于 2021-03-09 21:41:50目前来说,卫恩的主项是100米,这个极致的无氧爆发运动对于人体肌肉力量的要求是非常高的
顶流妈粉穿成了他后妈:87、第87章 发表于 2022-12-27 01:58:15没有力量,就没有速度
穿书后我有了一家子炮灰[娱乐圈]:第139章 番外二 发表于 2022-12-17 20:36:08百米想要跑得快,铁就必须撸得快!
落跑囚妃,暴君我要离婚!:【大结局中】 发表于 2019-12-25 19:47:45每一个力量训练的动作,都对应着人体跑动过程中极其重要的单个肌肉,或肌群
虫族在晶壁系世界:第306章 拜虫教团 发表于 2024-02-16 00:00:00