第030章 你可真会安慰人啊!求追读求月票~
“可,我感觉还行……”
陆珺抿抿嘴,还想继续走路复健,因为手机上显示,自己今天走的步数还不到两千。
“你都流汗了,差不多就好,过犹不及。”
“……”
陆珺也只能回到沙发上坐下,下意识地揉了一下肚子,眉头微蹙。
这边王信光还抱着娃呢,一时没觉察到她的不对,那边苏妤荷看不下去了,连忙小声地提醒道:
“你不知道么?她很烦肚子上的赘肉,怕身材走样……所以,刚刚才走那么多路!”
“什么?”
王信光一愣。
【叮!】
【感情进阶任务,“解决她心中的困扰”任务内容激活中——】
【你的恋爱目标人物一直在烦恼肚子、腰上的赘肉,可眼下的情形,她又没办法节食,也没有能力进行瘦身运动,因而陷入焦虑中,请宿主及时开导,并给出切实的解决方案!】
【完成任务的标准,以恋爱目标人物内心焦虑是否消除为准,完成程度以目标人物心中感受层次为主,请宿主努力加油!】
原来……
是这样!
是了,之前餐桌上,当他说到饮食顺序的调整,能更好吸收,减少食量,保持身材的时候,陆珺整个眼睛都亮了……
那个时候,其实王信光就隐约觉察到,但这念头却只是一闪而逝,没有捕捉到。
一直到现在苏妤荷的提醒,再加上脑海中系统终于被触发到,激活了任务内容,他这才明白陆珺现在内心中最大的烦恼……
唔……
不过,这个问题还真不好解决。
王信光心下想着怎么解决的同时,并没有傻傻地站在这里,将怀里的小宝宝放到宝宝床上,走了过去。
……
苏妤荷乐呵呵的,转身回到自己房间去了,把空间留给他们。
“其实,关于你肚子和腰上的赘肉,你不用多担心的……”
王信光坐下来,一脸认真地说道:
“你是顺产,恢复起来很快,特别是小肚子那边……最多也就两三个月,也就收回去了!”
陆珺抿抿嘴,没说话。
“如果你是担心身材走样,其实也没必要……反正都已经生娃了……”
“……”
你可真会安慰人啊!
背着王信光,她忍不住翻了个白眼。
“如果你真的很在乎身材走样……起码饮食这块你不用担心会吃多,等出了月子,我专门给你做健康的减脂餐,口味还会比月子餐丰富点……”
他十分有自信地说道:“饮食控制好的话,就不能恢复到以前,起码也不会走样到哪去……”
“……”
也就是说,还会变形是吧?
魂淡!
陆珺突然扯过这货的手,对着他的手腕就是一口!
“嘶……我还没说完,你别急……”
“哼!”陆珺松口下意识地瞅了一眼,只是些许牙印罢了。
“我去……”
倒吸着凉气,王信光捂着手腕,下意识地拉开与她的距离,咋还咬人呢?
属狗的啊你?!
“我知道产后恢复的健身操,其中有一些是腹部肌肉紧缩,还有修复盆底肌的动作……”
“凯格尔运动?”
关于这个,陆珺早就想到了,以前她跑步锻炼、练瑜伽的时候,就练过这玩意。
这个运动更多的是修复骨盆、盆底肌的,对于小腹和腰上的赘肉消减,作用并不大,因为,做这个动作是不能牵引到腹部的,练这个动作的时候,如果腹部有紧缩的现象,那说明运动肌肉错了。
“对……”
王信光苦口婆心地劝道:“你现在腹直肌还处于分离状态,骨盆松,还有盆底肌也处于松弛的状态……这个区域本来就是人体的核心肌群,这里没恢复,是不能进行相当强度的运动健身的……你先忍忍,再过两个星期你身体恢复一些,再进行有强度的锻炼动作……”
“……”
把事情说出来,陆珺也好受不少,心神稍定,尽管没能完全解决问题……
而王信光脑海中,也收到了系统的任务完成提示,可惜任务完成度就只是及格的程度,所以,他并没有提交任务,选择继续进行。
且不说任务本身,这个时候就算没有任务,王信光也会很认真地去想办法,解决陆珺担忧“以后身材走样”的这个问题。
一连几天,王信光除了在家里照顾陆珺和宝宝,就整天上网查阅产后恢复的相关问题……
还真找到了有用的东西,一套子宫按摩操,直接用上了。
产后的前面几天,是促进子宫收缩、排出恶露的黄金期,这个子宫按摩操很有用,王信光每天早上傍晚,都用茶油好好给她按摩小腹个十来分钟……
而陆珺,在这个问题上的焦虑也渐渐开始隐匿,将更多的注意力放到照顾宝宝上……
一转眼,陆珺出院回家快一周了,周末到来。
这天早晨,苏妤荷难得一个早上不用那么早起,放下赶着上班,操心工作的心思,睡到了早上九点多这才晃晃悠悠地从自己的房间里出来……
刚一出门,她就忍不住眉头一皱。
这刚推开门,一股子熟悉的酸酸味道就扑面而来,瞬间勾起了苏妤荷一段难以忘怀的至暗时刻……
嗅嗅,循着味道飘过来的方向一瞅,她看到了斜对面,陆珺房门门口的垃圾桶满满的,最上面是宝宝的尿不湿,半开耷拉着,能看见里面的颜色……
“……”
本来她还是被饿醒的,现在突然感觉不怎么饿了……
呼。
刚巧房门开了,王妈从房间里出来,看到她顿时笑眯眯的。
“小荷,早上好啊,快去吃早餐,不然都凉透了……”
……
下来的时候,陆珺和王信光都在客厅里呢……
“你说我这样做,会不会不大好啊……”
王信光有些犹豫。
“没事的,我之前就是用这招,你又不是没见过!”陆珺巧笑嫣然,像是在期待着什么。
“可……”
“那挨打还是挨骂,你自己选一个……”
“我能选都不挨吗?”
“你别太贪心啊!”
刚一下来,苏妤荷就看到俩人在那边商量着什么,顿时十分好奇,“怎么了这是……”
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陆珺抿抿嘴,还想继续走路复健,因为手机上显示,自己今天走的步数还不到两千。
“你都流汗了,差不多就好,过犹不及。”
“……”
陆珺也只能回到沙发上坐下,下意识地揉了一下肚子,眉头微蹙。
这边王信光还抱着娃呢,一时没觉察到她的不对,那边苏妤荷看不下去了,连忙小声地提醒道:
“你不知道么?她很烦肚子上的赘肉,怕身材走样……所以,刚刚才走那么多路!”
“什么?”
王信光一愣。
【叮!】
【感情进阶任务,“解决她心中的困扰”任务内容激活中——】
【你的恋爱目标人物一直在烦恼肚子、腰上的赘肉,可眼下的情形,她又没办法节食,也没有能力进行瘦身运动,因而陷入焦虑中,请宿主及时开导,并给出切实的解决方案!】
【完成任务的标准,以恋爱目标人物内心焦虑是否消除为准,完成程度以目标人物心中感受层次为主,请宿主努力加油!】
原来……
是这样!
是了,之前餐桌上,当他说到饮食顺序的调整,能更好吸收,减少食量,保持身材的时候,陆珺整个眼睛都亮了……
那个时候,其实王信光就隐约觉察到,但这念头却只是一闪而逝,没有捕捉到。
一直到现在苏妤荷的提醒,再加上脑海中系统终于被触发到,激活了任务内容,他这才明白陆珺现在内心中最大的烦恼……
唔……
不过,这个问题还真不好解决。
王信光心下想着怎么解决的同时,并没有傻傻地站在这里,将怀里的小宝宝放到宝宝床上,走了过去。
……
苏妤荷乐呵呵的,转身回到自己房间去了,把空间留给他们。
“其实,关于你肚子和腰上的赘肉,你不用多担心的……”
王信光坐下来,一脸认真地说道:
“你是顺产,恢复起来很快,特别是小肚子那边……最多也就两三个月,也就收回去了!”
陆珺抿抿嘴,没说话。
“如果你是担心身材走样,其实也没必要……反正都已经生娃了……”
“……”
你可真会安慰人啊!
背着王信光,她忍不住翻了个白眼。
“如果你真的很在乎身材走样……起码饮食这块你不用担心会吃多,等出了月子,我专门给你做健康的减脂餐,口味还会比月子餐丰富点……”
他十分有自信地说道:“饮食控制好的话,就不能恢复到以前,起码也不会走样到哪去……”
“……”
也就是说,还会变形是吧?
魂淡!
陆珺突然扯过这货的手,对着他的手腕就是一口!
“嘶……我还没说完,你别急……”
“哼!”陆珺松口下意识地瞅了一眼,只是些许牙印罢了。
“我去……”
倒吸着凉气,王信光捂着手腕,下意识地拉开与她的距离,咋还咬人呢?
属狗的啊你?!
“我知道产后恢复的健身操,其中有一些是腹部肌肉紧缩,还有修复盆底肌的动作……”
“凯格尔运动?”
关于这个,陆珺早就想到了,以前她跑步锻炼、练瑜伽的时候,就练过这玩意。
这个运动更多的是修复骨盆、盆底肌的,对于小腹和腰上的赘肉消减,作用并不大,因为,做这个动作是不能牵引到腹部的,练这个动作的时候,如果腹部有紧缩的现象,那说明运动肌肉错了。
“对……”
王信光苦口婆心地劝道:“你现在腹直肌还处于分离状态,骨盆松,还有盆底肌也处于松弛的状态……这个区域本来就是人体的核心肌群,这里没恢复,是不能进行相当强度的运动健身的……你先忍忍,再过两个星期你身体恢复一些,再进行有强度的锻炼动作……”
“……”
把事情说出来,陆珺也好受不少,心神稍定,尽管没能完全解决问题……
而王信光脑海中,也收到了系统的任务完成提示,可惜任务完成度就只是及格的程度,所以,他并没有提交任务,选择继续进行。
且不说任务本身,这个时候就算没有任务,王信光也会很认真地去想办法,解决陆珺担忧“以后身材走样”的这个问题。
一连几天,王信光除了在家里照顾陆珺和宝宝,就整天上网查阅产后恢复的相关问题……
还真找到了有用的东西,一套子宫按摩操,直接用上了。
产后的前面几天,是促进子宫收缩、排出恶露的黄金期,这个子宫按摩操很有用,王信光每天早上傍晚,都用茶油好好给她按摩小腹个十来分钟……
而陆珺,在这个问题上的焦虑也渐渐开始隐匿,将更多的注意力放到照顾宝宝上……
一转眼,陆珺出院回家快一周了,周末到来。
这天早晨,苏妤荷难得一个早上不用那么早起,放下赶着上班,操心工作的心思,睡到了早上九点多这才晃晃悠悠地从自己的房间里出来……
刚一出门,她就忍不住眉头一皱。
这刚推开门,一股子熟悉的酸酸味道就扑面而来,瞬间勾起了苏妤荷一段难以忘怀的至暗时刻……
嗅嗅,循着味道飘过来的方向一瞅,她看到了斜对面,陆珺房门门口的垃圾桶满满的,最上面是宝宝的尿不湿,半开耷拉着,能看见里面的颜色……
“……”
本来她还是被饿醒的,现在突然感觉不怎么饿了……
呼。
刚巧房门开了,王妈从房间里出来,看到她顿时笑眯眯的。
“小荷,早上好啊,快去吃早餐,不然都凉透了……”
……
下来的时候,陆珺和王信光都在客厅里呢……
“你说我这样做,会不会不大好啊……”
王信光有些犹豫。
“没事的,我之前就是用这招,你又不是没见过!”陆珺巧笑嫣然,像是在期待着什么。
“可……”
“那挨打还是挨骂,你自己选一个……”
“我能选都不挨吗?”
“你别太贪心啊!”
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